四年一度世界杯号角再次吹响，　　全世界足球迷的狂欢， 　　绿荫球场激情拼杀，　　电视机前的球迷们熬夜相随　　熬夜一时爽，天亮火葬场！　　你准备好怎么补偿自己了吗？　　　　熬夜后的饮食原则　　1、补充维生素A及维生素B。维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、...